🌟 Bienvenue dans « Ma méthode pour perdre du poids»
Tu veux vraiment savoir comment j’ai fait pour retrouver ma shape, mon énergie et mon feu à 54 ans ?
Ce n’est pas un secret miracle.
C’est une méthode que j’ai bâtie avec le temps, la patience, l’écoute de mon corps… et beaucoup de recherches.
Ici, je te partage tout : mon approche, mes erreurs, mes outils, et ce que j’ai appris pour transformer mon corps après 40 ans — sans sacrifier ma vie, ma santé mentale ou mon plaisir de vivre.
J’ai organisé tout ça dans 20 articles évolutifs, comme une mini-série. Tu peux les lire un à un, à ton rythme, ou simplement plonger dans celui qui résonne avec toi aujourd’hui.
Ce que tu vas découvrir :
✅ Une vision claire de ton corps après 40 ans
✅ Des stratégies simples pour ton alimentation, ta motivation, ta silhouette
✅ Et surtout, une méthode humaine, réaliste, durable — pour les femmes qui n’ont pas envie de s’épuiser dans des régimes absurdes.
🔁 Commence par le #1 ou choisis celui qui t’interpelle.
Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas trop tard.
Bienvenue dans Ma méthode pour perdre du poids.
#9/20 - Comment j’ai vaincu la fatigue chronique
Vivre épuisée dès le réveil, incapable de se concentrer, perdre patience pour un rien... La fatigue chronique était mon quotidien, me volant ma productivité, ma patience, et même l'envie de m'entraîner. J'avais perdu cette joie de vivre qui me caractérisait. Si tu te reconnais dans cet épuisement qui pèse sur chaque journée, sache qu'il y a un chemin hors de la brume ! J'ai découvert comment vaincre cette fatigue persistante et retrouver une énergie incroyable, une clarté d'esprit durable et cette sensation de bonheur qui transforme tout, même après 40 ans. Dans cet article, je te raconte mon parcours authentique, les déclics, les solutions qui ont tout changé (au-delà du sommeil !) et comment toi aussi, tu peux retrouver toute ta vitalité. Prête à libérer ton énergie ?