🌟« ElleFit40Plus » - Comprendre pour mieux choisir
Je suis une passionnée de compréhension : quand un sujet m’intéresse, je creuse, je lis, j’analyse, j’expérimente.
Dans ElleFit40Plus, je partage le fruit de cette curiosité — mes découvertes, mes apprentissages et mes réflexions sur la nutrition, le fitness et la santé féminine.
Cette section reproduit le contenu de ma chaîne YouTube : des vlogs éducatifs et concrets pour t’aider à comprendre ton corps et faire des choix éclairés.
4 diètes populaires qui ne fonctionnent pas après 40 ans (et quoi faire à la place)
Après 40 ans, les jeûnes, les diètes kéto ou à 1200 calories promettent monts et merveilles… mais finissent souvent par ralentir ton métabolisme et saboter ta silhouette. Dans ce vlog, je t’explique pourquoi ces approches échouent — et surtout, ce qu’il faut faire à la place pour bâtir un corps fort, tonique et plein d’énergie.