🌟 Bienvenue dans « Ma méthode pour perdre du poids»
Tu veux vraiment savoir comment j’ai fait pour retrouver ma shape, mon énergie et mon feu à 54 ans ?
Ce n’est pas un secret miracle.
C’est une méthode que j’ai bâtie avec le temps, la patience, l’écoute de mon corps… et beaucoup de recherches.
Ici, je te partage tout : mon approche, mes erreurs, mes outils, et ce que j’ai appris pour transformer mon corps après 40 ans — sans sacrifier ma vie, ma santé mentale ou mon plaisir de vivre.
J’ai organisé tout ça dans 20 articles évolutifs, comme une mini-série. Tu peux les lire un à un, à ton rythme, ou simplement plonger dans celui qui résonne avec toi aujourd’hui.
Ce que tu vas découvrir :
✅ Une vision claire de ton corps après 40 ans
✅ Des stratégies simples pour ton alimentation, ta motivation, ta silhouette
✅ Et surtout, une méthode humaine, réaliste, durable — pour les femmes qui n’ont pas envie de s’épuiser dans des régimes absurdes.
🔁 Commence par le #1 ou choisis celui qui t’interpelle.
Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas trop tard.
Bienvenue dans Ma méthode pour perdre du poids.
#12/20 - Ma journée idéale pour rester en forme après 40 et 50 ans (et vraiment voir des résultats)
Tu te demandes comment avoir plus d’énergie, te sentir bien dans ton corps, et retrouver ta sérénité après 40 et 50 ans ? Découvre ma journée idéale, pensée pour soutenir ton rythme naturel, renforcer ta forme et t’apporter une vraie paix intérieure — sans routine impossible à suivre.
#13/20 - Comment j’ai transformé mes matins pour prendre soin de mon corps et de mon esprit
Découvre comment j’ai réinventé mes matins pour booster ma vitalité, retrouver la sérénité et prendre soin de mon corps autant que de mon esprit. Ma routine, mes astuces et les vrais bienfaits d’un nouveau départ chaque jour — c’est à ta portée, dès demain matin.