Bienvenue dans votre espace, les filles !
Ici, pas de flafla ni de théorie compliquée. Juste l'essentiel, pensé et rassemblé pour vous.
En tant que membres fondatrices de cette toute première cohorte d'Enfin!, vous faites partie d'un cercle très fermé : des femmes de 40 ans et plus qui ont choisi de reprendre les rênes de leur forme, de leur corps et de leur énergie, sans compromis et sans s'épuiser. Vous êtes nos pionnières, celles qui ouvrent la voie.
Cette page de collection a été créée pour être votre point de repère. C’est ici que vous trouverez, au fil des semaines, tous les articles, les outils pratiques et les ressources dont vous avez besoin pour avancer dans votre programme, à votre rythme et en toute clarté. Tout est centralisé au même endroit pour vous simplifier la vie, tout simplement.
Prenez le temps de vous installer, d'explorer les outils mis à votre disposition, et félicitez-vous d'être passées à l'action.
Bonne lecture, et bon entraînement !
Marie-Christine XOXOX
PHASE 1 - MENU SEMAINE 2
Si tu as plus de 40 ans, que tu t'entraînes déjà sérieusement plusieurs fois par semaine, que tu fais attention à ce que tu manges… mais que ton ventre ne semble plus vouloir collaborer…
Tout de suite en partant, tu dois savoir deux choses. Super important.
Premièrement, tu es loin d'être la seule à qui ça arrive. Je ne te dis pas ça pour diminuer ta frustration, mais pour que tu saches que c'est très fréquent. Et la bonne nouvelle ? Ça se corrige. Il faut "juste" savoir comment.
Deuxièmement, ton petit ventre rond qui te rend complètement folle ne s'entête pas parce que tu n'en fais pas assez.
PHASE 1 - MENU SEMAINE 3
Si tu as plus de 40 ans, que tu t'entraînes déjà sérieusement plusieurs fois par semaine, que tu fais attention à ce que tu manges… mais que ton ventre ne semble plus vouloir collaborer…
Tout de suite en partant, tu dois savoir deux choses. Super important.
Premièrement, tu es loin d'être la seule à qui ça arrive. Je ne te dis pas ça pour diminuer ta frustration, mais pour que tu saches que c'est très fréquent. Et la bonne nouvelle ? Ça se corrige. Il faut "juste" savoir comment.
Deuxièmement, ton petit ventre rond qui te rend complètement folle ne s'entête pas parce que tu n'en fais pas assez.
PHASE 1 - MENU SEMAINE 1
Si tu as plus de 40 ans, que tu t'entraînes déjà sérieusement plusieurs fois par semaine, que tu fais attention à ce que tu manges… mais que ton ventre ne semble plus vouloir collaborer…
Tout de suite en partant, tu dois savoir deux choses. Super important.
Premièrement, tu es loin d'être la seule à qui ça arrive. Je ne te dis pas ça pour diminuer ta frustration, mais pour que tu saches que c'est très fréquent. Et la bonne nouvelle ? Ça se corrige. Il faut "juste" savoir comment.
Deuxièmement, ton petit ventre rond qui te rend complètement folle ne s'entête pas parce que tu n'en fais pas assez.